你幸福嗎？
幸福到底是什么？
你想學習幸福的方法嗎？
本書以充滿智慧的語言風格，將幸福的秘密如沐春風般地帶入到你的心靈深處。作者將人生分為四種類型，其中不幸福的三種類型分別是：犧牲眼前快樂，只著眼于未來目標的忙碌奔波型；放縱自己、及時行樂的享樂主義型；對一切都失望，無所作為的虛無主義型。通過本書，讀者將深刻理解到幸福的終極目標不是名利財富，而是尊重生命的核心價值，只有找到自己的真正使命并努力發掘出自己的潛力，全然地投入到生活中去，才能最終達到第四種狀態：感悟幸福型。幸福，是可以通過學習和練習獲得的；同時，幸福也是一個需要永不間斷追求的過程。幸福不但是為了自己的目標努力奮斗，也需要享受當下的每時每刻。若能按書中的方法去思考人生并堅持練習，便能夠踏上持久快樂、幸福和滿足感的旅程。
泰勒·本-沙哈爾（Tal Ben-Shahar）是哈佛大學心理學碩士、哲學和組織行為學博士。他開設的“積極心理學”和“領袖心理學”課程曾被哈佛學生推選為“最受歡迎的課程”，他本人也被評為“最受歡迎的哈佛導師”。他的課程兼具實用性和可操作性，被眾多企業家和高管們譽為“摸得著的幸福”。
美國國家有線新聞網（CNN）評價說：“幸福，有人曾經把它編在歌曲里，有人曾經把它寫在書籍中。如今，美國哈佛大學把它搬進教室里。不僅如此，沙哈爾博士講授的有關幸福的“積極心理學”還成為了哈佛大學排名第一的課程，超越了長期排名第一的“經濟學原理”，在歷史上首次“以科學來認證幸福是什么”。
