我們每天做的大部分選擇可能會(huì)讓人覺得是深思熟慮決策的結(jié)果，其實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中，有超過40%是習(xí)慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。過去20年里，神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家、社會(huì)學(xué)家以及市場(chǎng)營銷人員開始真正了解習(xí)慣的運(yùn)作機(jī)理，發(fā)現(xiàn)了改變習(xí)慣的方法。
依靠習(xí)慣的力量，有人寫“飲食日記”就能減肥，酗酒之人可以戒酒，“飛魚”邁克爾·菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿水的時(shí)候，依然可以打破世界紀(jì)錄，一個(gè)EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門店經(jīng)理，深陷困境的企業(yè)只改變一個(gè)安全標(biāo)準(zhǔn)就能夠重整旗鼓……作者用上述一個(gè)又一個(gè)的案例，從實(shí)驗(yàn)心理學(xué)、應(yīng)用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營銷學(xué)的角度解釋習(xí)慣的奧秘，讓讀者了解到行為如何變成了習(xí)慣，而習(xí)慣又如何改變?nèi)说拿\(yùn)。
習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長于循環(huán)重復(fù)，如何去改變根深蒂固的習(xí)慣，把握自己的命運(yùn)？在《習(xí)慣的力量》中，斬獲多項(xiàng)大獎(jiǎng)的《紐約時(shí)報(bào)》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動(dòng)人心的科學(xué)發(fā)現(xiàn)前沿，解釋了為什么存在習(xí)慣，如何才能改變習(xí)慣。本書將為你揭示習(xí)慣的驚人力量——你超越習(xí)慣，掌控自己生活的力量。讓你利用這股力量，最大限度地發(fā)揮自己的潛力，進(jìn)而改變我們的工作、我們所在的群體以及自己的生活。
