你是否經常拖延？是否常常動怒？是否總是缺乏自控？是否會積極地承受失敗？是否能始終如一地愛自己？是否對未來充滿憂慮和恐懼……如果是，那就請打開此書，跟隨韋恩·戴爾開始這場對抗負面情緒、啟發心智的探險之旅。
近日出版的《正能量·實踐版》是一本世界級心理勵志書，是繼《正能量》之后，真正將“正能量”實踐應用的第一本書！到底什么是正能量？科學的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質為正，能量低于真空的物質為負。在這本書中，正能量指的是一切有助于我們告別心理依賴和拖延癥、提升意志力與自控力的方法和理念。
本書是作者聯合數十位科學家、心理學家，耗費十余年心力的研究結晶。通過一系列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低谷、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理咨詢，詳細論述了各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供了簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。
著名作家和心理學家畢淑敏認為，人人都希望自己擁有正能量，享受充滿喜樂的生活，但這一切如何得到呢？正能量是不會自動從天上掉下來砸中你的。假如你是此刻正掙扎于負能量掌心的苦惱人，如何能化負為正從陰霾走入陽光？本書以精湛的理論和生動的例子，詳盡地解答了這個問題。將正能量產生的奧妙，演繹為可以自我練習和不斷積累的精彩過程。她堅信，凡是認真閱讀本書并努力加以實踐的人，你的正能量定會增加！
